Als Scheidungskind bin ich damals ab meinem vierten Lebensjahr in zwei Patchwork-Familien groß geworden. Nur gab es dieses Wort damals in den 80er Jahren noch nicht. Heute weiß jeder, was damit gemeint ist – und trotzdem ist das Leben nach einer Trennung mit einer „neuen Familie“ nicht immer einfach. Und zwar für alle Beteiligten, Eltern […]
Kategorie: Allgemein
Burnout als Mutter: Ausgebrannt und leer mit zwei kleinen Kindern
Von Christina Rinkl In den vergangenen Monaten habe ich viele starke Frauen getroffen. Dazu gehört auch Tanja Bräutigam aus Hürth. Sie hat vor einiger Zeit ihr erstes Buch veröffentlicht: „5 Wochen Rabenmutter – Wie ich nach dem Burnout wieder Kraft für mich und meine Familie fand“. Darin beschreibt die zweifache (und inzwischen alleinerziehende) Mutter, wie […]
Trennungsschmerz – wann hört er endlich auf?
Von Christina Rinkl Eine Coaching-Kundin schrieb mir vor wenigen Tagen: „Die Trauer zuzulassen, raubt mir den Verstand. Jetzt ist sie doch über mich hereingebrochen. Ich bin so absolut verletzt, das Nicht gewollt-sein macht mir gerade so sehr zu schaffen. Ich verstehe einfach nicht, wie das alles passieren konnte. Ich fühle mich so allein und im Stich […]
Wie rede ich mit meinem Kind am besten über die Trennung?
Von Christina Rinkl Ich behaupte: Jedes Elternteil, das sich trennt, wird sich für immer an das Gespräch erinnern, das den eigenen Kindern die Trennung erklären soll. Mein Sohn war damals fünf Jahre alt und ich weiß es noch wie heute. Viele Eltern haben Angst vor diesem Gespräch, auch deshalb ist das Thema wichtig. Ich habe mich […]
Was ist dein eigener Anteil an deiner Trennung?
Von Christina Rinkl Das ist eine richtig fiese Frage, oder? Ziemlich unangenehm darüber nachzudenken. Und gleichzeitig sehr erhellend und hilfreich. Ganz wichtig: Das ist keine Frage, die du dir direkt am Anfang deiner Trennungszeit stellen solltest. Diese Frage ist für die Zeit, nach der sich die ersten Wogen geglättet haben. Denn sie hilft dir zu […]
6 Fehler, die Mütter (und Väter) nach der Trennung machen – und die für sie selbst und ihre Kinder fatal sein können
Von Christina Rinkl Du hast eine Trennung hinter dir und dein Leben hat sich gerade auf links gedreht? Du versuchst bestmöglich für deine Kinder da zu sein, aber an vielen Tagen geht dir einfach die Kraft aus? Du weißt nicht, wie das alles weiter gehen soll – und wie es endlich wieder gut werden […]