Auch wenn uns dieser Mensch nicht gut getan hat: Das Beziehungsende einer toxischen Partnerschaft ist für die Betroffenen oft sehr schmerzhaft. Denn in der Regel ist es auch das Ende  eines meist langen und emotionalen Lebensabschnitts.

Ja, auch die Trennung von einem Narzissten birgt Platz für Trauer und Verlustgefühle.
Du verlässt nicht nur einen Menschen mit einer schwierigen Persönlichkeit. Du verlässt auch einen Teil deines Lebens, der lange Zeit eine wichtige Konstante für dich war. Und auch wenn dir diese toxische Beziehung nicht guttat, sie war Teil deines Lebens.

Oft zerstören Narzissten systematisch den Selbstwert ihrer Partner. Ein Punkt, der in der Arbeit mit mir als Trennungscoach als einer der ersten Ansatzpunkte dient, ist die Erkenntnis, dass du wertvoll bist, egal was dein Ex dir jemals gesagt oder angetan hat.

Herausforderungen bei der Trennung von einem Narzissten

Für Narzissten ist das Verlassenwerden durch die Partnerin meist die größte Verletzung, die sie und ihr Ego aushalten müssen.

So kommt es, dass sie danach oft an der vollkommenen Vernichtung ihrer Ex, ihres neuen „Gegners“ arbeiten.

Daher sind die finanzielle Planung, ein überlegtes Vorgehen der zukünftigen Wohnsituation und, gerade wenn Kinder im Spiel sind, auch eine rechtliche Beratung wichtige Punkte vor und nach der  Trennungsphase.

Nach der Trennung vom narzisstischen Partner

Nach der Trennung und in deiner neuen Lebenssituation brauchst du unbedingt auch emotionale Unterstützung als wichtige und wertvolle Ressource.

Freunde, Familie und auch ein Trennungscoach können dir in dieser herausfordernden Zeit Hilfe bieten und dich auf deinem neuen Weg begleiten.

Denn gerade in den ersten Wochen und Monaten wirst du viele Grenzen gegenüber deinem Ex setzen müssen.

Diese neue Fähigkeit, die du lernen und umsetzen darfst, wird deine Trennung in eine Chance verwandeln.

Denn du lernst für jetzt und für die Zukunft wirklich auf dich zu achten und dich zu schützen.

Vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben.

Trennung als Chance: Dein Leben nach dem Narzissten

Entwickle gesunde Routinen und Aktivitäten, die dir im Alltag gut tun. Das kann Sport sein, ein neues Hobby, regelmäßiger Schlaf. All das wird dir helfen dich zu wappnen gegenüber den Manipulationsversuchen oder dem „Gaslighting“ deines Ex-Partners.

Ein neues gutes Leben ist möglich:

In meiner Arbeit als Trennungscoach darf ich immer wieder erleben, wie meine Kundinnen durch eine gute Arbeit mit ihren inneren Ressourcen und neuen Routinen die Kraft finden, ihrem toxischen Ex gegenüber stark zu werden, bis er von ihnen abgelassen hat.

Meine Trennungscoachings zeigen immer wieder:

Die Trennung von einem Narzissten ist kein einfacher Schritt. Aber wenn die Beziehung wirklich und auf lange Sicht unglücklich ist, dann ist es ein Weg in deine Freiheit und Unabhängigkeit, die sich lohnt.  Für dich und auch für deine Kinder.

Schreib mir gerne ein paar Sätze zu deiner persönlichen Situation an hallo@trennungalschance.de, wenn du dir Unterstützung wünscht auf deinem Weg.

Herzliche Grüße,

Christina